Masonlar.org - Harici Forumu
Masonluk Bilgidir. Bilimdir. Ilimdir. => Insan => Saglik => Konuyu başlatan: shemuel - Temmuz 31, 2007, 12:46:00 öö
-
Kötü alışkanlıklardan kurtulmak biraz azimle olacak basit bir iştir. İlk önce kötü arkadaşları terk etmek lazımdır. Kötü alışkanlıkları bırakmışken sinirleriniz bozulup, strese girebilirsiniz. Sigara denilen tuzağını 2/3 oğul otu, 1/3 karabaş otu çay ile aşabilirsiniz. Bu çay ıhlamur gibi kaynatılıp günde 3-5 su bardağı içilirse kanı temizler, kandaki nikotini yakar. Sigarayı bırakanlarda güzüken asabilik ortadan kalkar. Yani stresi yok eder. Ayrıca kalbin ilacıdır. Karabaş otunu sigara gibi pipo ile içmek sigaradan tiksindirir.Hazanbel kökünü çiğnemek sigaradan tiksindirir. Yulaflı ürünler (Yulaf çorbası, Yulaf ezmesi v.s.) sigaradan tiksindirir. Balgam söktürücü formüllerle nefes yollarınızı iyice temizleyiniz. Un helvası, kaymak, bal karışımı yenmeye devam edilir. Deve tabanı, sinirli ot, kekik, çörek otu kaynatılır, kaynarken buharıyla 10 dakika derin teneffüs edilir. Suyu çam balıyla tatlandırılıp içmeye devam edilir. Bu kür, veremin tedavisinde çok önemlidir. Akciğer kanamasında belirttiğimiz, kürler ve maddeler aynen uygulanır. Kemikli et kaynatılıp iliğiyle beraber, suyu ve eti devamlı yenir. Civan perçemi ile kantaron karıştırılıp ıhlamur gibi kaynatılarak içilmeye devam edilir. Karpuz çekirdeği öğütülüp balla macun yapılarak yenmeye devam edilir. Çadır uşağı sakızı balla macun yapılarak yenmeye devam edilir.
-
Yazıyı kopyaladım. Sigarayı bırakmaya fikren karar verdiğimde uygulayacağım. ;)
-
Yazıyı kopyaladım. Sigarayı bırakmaya fikren karar verdiğimde uygulayacağım. ;)
kopyalamak la iyi yapmışsında önemli olan o kararı almak
bende yazmışım ama bir türlü o kararı alamıyorum :)
-
Bir gün sigarasız çakmaksız günlere kavuşma dileklerimle ama daha önce dediğiniz gibi bu karar almak :D
-
sigaraya basladıgımda en azından alkol alışkanlıgım yok demiştim ,pek sayın sofra arkadaslerı sayesinde ilk alkolü aldıgımda henüz okadar da kötü bir alışkanlığım yok demiştim . yada öyle gibi gelmiyordu ama anladımki bu alışkanlıkların kötülüğü bırakılmalarındaki güçlük deil o kararı almadaki zorlukmus ..
-
Zyban adlı bir ilaç var 7 hafta boyunca içiyorsunuz. ilaç sigarayı bırakma oranını %30lardüzeyine çıkartmış. Champix adlı bir diğe ilaç ise (TR'de henüz yok) bu oran %40ların üstünde...
Zyban'ı ilk üç gün tek doz olarak alıyorsunuz devamında günde iki doz kullanıyorsunuz. ilk 1 hafta -10 gün sigarayla birlikte. sonra belirlediğiniz gün sigara içmemeye başlıyorsunuz ilaçtan iki doz kullanmaya devam ediyorsunuz. 7 hafta sonunda sigarayı bırakmış oluyorsunuz. benim çevremde bazı kişiler bu ilacı denedi ve başarılı oldular.
-
Sevgili uyeler,
Yanlis hatirlamiyorsam Zyban burada bir ara yasaklanmisti. Tam sebeplerini detaylarini hatirlamiyorum fakat garip birkac yan etkisi vardi galiba. Kullanmadan once bir arastirirsaniz iyi olur.
Sevgiler, saygilar.
Duzenleme:
Yasaklanmasi konusunda bir sey bulamadim, fakat, yan etkileri ve dikkat edilmesi gereken ogeler asagida listelenmistir:
What side effects may occur?
Side effects cannot be anticipated. If any develop or change in intensity, inform your doctor as soon as possible. Only your doctor can determine if it is safe for you to continue taking Zyban.
Side effects include:
Dry mouth and sleeplessness
These are generally mild and usually disappear after a few weeks. If you have difficulty sleeping, avoid taking Zyban close to bedtime and ask your doctor about reducing your dosage.
Why should Zyban not be prescribed?
Because Zyban has been known to trigger convulsions, no one with a seizure disorder should take Zyban. Also avoid Zyban if you are taking Wellbutrin or any other drug that contains bupropion, Zyban's active ingredient. The more bupropion you take, the more likely you are to have a seizure.
Zyban's seizure-triggering potential is greater in people with an eating disorder such as bulimia or anorexia, and in those undergoing abrupt withdrawal from alcohol, sedatives, and tranquilizers such as Librium and Valium. If you suffer from one of these problems, never take Zyban. Avoid it, too, if you are taking a drug classified as an MAO inhibitor, such as the antidepressants Nardil and Parnate. Allow at least 14 days to pass between taking one of these drugs and starting your Zyban therapy.
If bupropion or any other ingredient in Zyban has ever given you an allergic reaction, the drug is not for you.
Special warnings about Zyban
In clinical studies, antidepressants increased the risk of suicidal thinking and behavior in children and adolescents with depression and other psychiatric disorders. Because Zyban contains the same ingredient as the antidepressant Wellbutrin, anyone considering the use of Zyban or any other antidepressant in a child or adolescent must balance this risk with the clinical need. Zyban has not been studied in children or adolescents and is not approved for treating anyone less than 18 years old.
Additionally, the progression of major depression is associated with a worsening of symptoms and/or the emergence of suicidal thinking or behavior in both adults and children, whether or not they are taking antidepressants. Individuals being treated with Zyban and their caregivers should watch for any change in symptoms or any new symptoms that appear suddenly--especially agitation, anxiety, hostility, panic, restlessness, extreme hyperactivity, and suicidal thinking or behavior--and report them to the doctor immediately. Be especially observant at the beginning of treatment or whenever there is a change in dose.
Because the chance of a seizure from Zyban rises with the amount in your system, never take more than one 150-milligram tablet at a time, and limit your total daily intake to 2 doses (300 milligrams).
A variety of conditions can predispose you to seizures, including:
Prior head injuries
Prior seizures
Central nervous system tumors
Cirrhosis of the liver
Too much alcohol
Abrupt withdrawal from alcohol, tranquilizers, or sedatives
Addiction to narcotics or cocaine
Use of over-the-counter stimulants or diet pills
Use of diabetes medications
Use of antidepressants, major tranquilizers, steroids, or theophylline
If any of these apply to you, use Zyban with care. If you do have a seizure while taking Zyban, stop taking the drug and never take it again.
Stop taking Zyban and call your doctor immediately if you have difficulty breathing or swallowing; notice swelling in your face, lips, tongue, or throat; develop swollen arms and legs; or break out with itchy eruptions. These are warning signs of a potentially severe allergic reaction.
If you have a liver or kidney condition, make sure the doctor is aware of it. Your dosage may need to be reduced. (If you have severe cirrhosis of the liver, your dosage must be reduced.) Also make certain the doctor knows about any heart condition you may have.
Zyban can interfere with your driving ability. Don't drive or operate dangerous machinery until you are certain of the drug's effect on you.
Possible food and drug interactions when taking Zyban
If Zyban is used with certain other drugs, the effects of either could be increased, decreased, or altered. It is especially important to check with your doctor before combining Zyban with the following:
Alcohol
Amantadine (Symmetrel)
Antidepressants such as Norpramin, Pamelor, Paxil, Prozac, Tofranil, and Zoloft
Beta blockers (heart and blood pressure medications) such as Inderal, Lopressor, and Tenormin
Carbamazepine (Tegretol)
Cimetidine (Tagamet)
Cyclophosphamide (Cytoxan)
Heart-stabilizing drugs such as Rythmol and Tambocor
Levodopa (Dopar, Larodopa, Sinemet)
Major tranquilizers such as Haldol, Risperdal and Thorazine
MAO inhibitors such as the antidepressants Nardil and Parnate
Orphenadrine (Norflex)
Phenobarbital
Phenytoin (Dilantin)
Steroids such as prednisone and hydrocortisone
Theophylline (Theo-Dur, Theolair)
Warfarin (Coumadin)
Quitting smoking, with or without Zyban treatment, could change the way your body metabolizes certain drugs, for example, theophylline and warfarin. Make sure your doctor knows all the prescription and over-the-counter medicines you're taking.
Special information if you are pregnant or breastfeeding
Zyban has not been tested in pregnant women. If you are pregnant or plan to become pregnant, do your best to quit smoking with the aid of counseling and support before turning to drug therapy. For the sake of the baby, you should avoid smoking or taking nicotine in any other form while pregnant.
Zyban appears in breast milk and could affect a nursing infant. Ask your doctor whether it will be better to discontinue the medication or to stop breastfeeding.
-
01 Ekim 2002 Salı 09:59Sağlık Bakanlığı, 'Zyban' ve 'Vermidon Şurup' adlı ilaçların, ilaç tanıtım yönetmeliğine aykırı şekilde bazı yayın organlarında tanıtımlarının yapılması nedeniyle 'Zyban''ın ruhsatını 3 ay, 'Vermidon Şurup'un ruhsatını ise 1 ay süreyle askıya aldı.
Alınan bilgiye göre, Sağlık Bakanlığı İlaç ve Eczacılık Genel Müdürlüğü, 'Bupropion' etken maddeli 'Zyban Yavaş Salınımlı Film Tablet' adlı antidepresyon ilacının, sigarayı bırakma kampanyası kapsamında tanıtımının yapıldığını belirledi.
Sağlık Bakanlığı, sigarayı bırakmaya yardımcı olarak kullanılan bu ilacın, doktor kontrolünde ve reçeteyle kullanılmasının zorunlu olduğunu hatırlatarak, 'ilacın tanıtımının yapılmasının, akılcı ilaç kullanımını olumsuz yönde etkileyeceğini, telafisi mümkün olmayan durumlara ve çok ciddi yan etkilere yol açabileceğini' vurguladı.
Bakanlık, yapılan yayınların, 'Beşeri İspençiyari Tıbbi Müstahzarların Tıbbi Tanıtım Yönetmeliği'ne aykırı olduğuna dikkat çekerek, ilacın ruhsatının 3 ay süreyle askıya alındığını kaydetti.
Sağlık Bakanlığı ayrıca bir dergide 'Vermidon Şurup'un söz konusu yönetmeliğe aykırı şekilde tanıtımının yapıldığını belirledi. Bakanlık, 'asetaminofen' etken maddeli şurubun da akılcı ilaç kullanımını olumsuz yönde etkileyeceğini ve telafisi mümkün olmayan durumlara yol açabileceğini belirterek, ruhsatının bir ay süreyle askıya alındığını açıkladı.
Yönetmeliğin konuya ilişkin maddesi şöyle:
'Bir müstahzarın tanıtımı ile ilgili faaliyetlerinden doğrudan ruhsat sahibi firma sorumludur. Bu yönetmeliğe aykırı şekilde etik olmayan faaliyetlerde bulunulması veya Bakanlık talimatlarının yerine getirilmemesi halinde, ilgili müstahzar/müstahzarların veya Bakanlıkça ruhsatlandırılmış en son müstahzarlarının ruhsatnameleri 3 aya kadar askıya alınır, tekrarı halinde ise 3 ayın katları sürelerle ruhsatname askıya alma işlemi uygulanır.'
-
Bazı insanlar taşıdıkları bir gen vasıtası ile sigaranın zararlarından etkilenmiyorlarmış.Bence bırakmayıp şansınızı deneyin :) Yaşarsanız keyifli bir yaşam olur, ölürseniz diğerlerine ibret olursunuz bu şekilde bir faydanız dokunur :)
-
:D süper.
-
Bazı insanlar taşıdıkları bir gen vasıtası ile sigaranın zararlarından etkilenmiyorlarmış.Bence bırakmayıp şansınızı deneyin :) Yaşarsanız keyifli bir yaşam olur, ölürseniz diğerlerine ibret olursunuz bu şekilde bir faydanız dokunur :)
bak bu da iyiymiş :)
abi ordan bi ateş atsana :)
-
What is Zyban: Zyban is the trade name for the drug Bupropion. Bupropion is also the active ingredient of Wellbutrin, an anti-depressant that may be prescribed for smoking cessation also.
What is Zyban Presribed for?: Zyban is prescribed to assist in smoking cessation. However, Zyban, does contain he same active ingredient as anti-depressants like Wellbutrin.
Zyban Side Effects: Side effects of Zyban include change in taste constipation difficulty sleeping, dizziness, dry mouth, headache, and increased sweating, nausea, tremor,and weight loss.
Side effects to that need to be reported to your doctor include hallucinations, agitation, difficulty breathy, seizures, rashes, blurred vision, increase in blood pressure and heart palpitations.
Who Should Not Take Zyban: Zyban is not recommended for people who are currently taking Wellbutrin, those with eating disorders, currently taking MAOI's, those with seizure disorders, people who drinks high amounts of alcohol, those who use sedatives or abruptly stop using sedatives, or those allergic to active and inactive ingredients in Zyban or bupropion.
How to Take Zyban: Zyban comes in tablet form and should be taken as prescribed. It is important not to chew or crush Zyban. Normally, Zyban is prescribed is stages. For example, only one pill may be taken for the first three days. Slowly the dosage will increase.
Most people take Zyban for 7-12 weeks. It is important to let your doctor know when you plan to discontinue taking Zyban.
What to Do If You Have Missed a Pill:: If you have missed your pill, do not take an extra dose. Resume your regular dosage schedule at the next scheduled time.
How to Get Zyban: Zyban is a medication that requires a prescription by a doctor
-
Bana soracak olursanız her şey insanın hür iradesinde biter insanın isteyipte yapamayacağı şey yoktur yani insan sigarayı bırakmak isterse ve iradesini zorlarsa bunu başarabilir.
-
Sigarayı sevmemeye başlarsanız bu ilişkiyi yürütmemek çok daha kolay olur.
Çok olmasa da yine de 6 senelik sigara deneyimimi (günde ortalama 1,5 paket) sevginin bitmesi sonucu sona erdirdim 7 ay önce.
Hiç öyle sinir-stres de yapmadım, zorluk da çekmedim. 3-4 günden sonra alışkanlığım bile tamamen bitmişti.
Diyeceğim odur ki sevgi bittiyse işiniz bence çok kolay. Sigarayı alışkanlığın haricinde severek içiyorsanız ise bence sadece deneme safhasında kalır ya da çok zorluk çekersiniz.
-
siğara bırakmak,
sigaraya başlamak ile kendini o günden itibaren , zehirlemeye başlarsın. en güzeli hiç başlamamak. eger nefsine yenik düşttün ise en kısa zamanda bırakmaya caba göstermelisin iş işten geçmeden . zira kaç yıl içtin ise o kadar yılda vücut fonksiyonların normalleştirebilir. bence en güzel bırakma yöntemi, kendi iradenle başladıgın gibi,kendi iradenle bırakma yöntemi (kısası-kısas) bu yöntemin aslı beyninde sigara blümüne bir format çekmek beyindeki o bbölgeyi temizlemek. eger bunu başarabilirsen beyin inanki sigarayı hıc bir durumda tanımayacaktır. bu benim şahsi terçübemdir. eger bunu başaramassan bazı hastanelerde simdi sigara bırakma ünüteleri kuruldu.yardım almak mümkun. kendine bir iyilik yap siğara içiyorsan sigarayı bırak. o seni bırakmadan, saglıklı günler % 100 dümansız hava sahası ....
-
Sigara yı bırakmak sanırım benim yaptığım gibi en doğrusu.13 yaşında idim kız arkadaşlarımın yüzünden başladım 20 yıl ona sadık kaldım.9 KASIM 2000 de ise onu öldürdüm hayatımdan çıktı.Geçirdiğim bir böbrek ameliyatı sonrası sigaranın en keskin zararını gördüm hastanede o gün bırakmaya karar verdim.Aslında o gün kendi gücümüde anladığım gündü.İrademin gücü hakkında hiç bilgim yoktu.Elime dahi almadım 10 yıldır.Arkadaşlarında dediği gibi irade işi tamamen.Azaltayım diyen başaramaz.10 cm.lik bir çubuğun hayatına kattığı dekora baksan yeter aslında.umarım herkes bırakır.
-
Biliyor musun :) daha geçtiğimiz haftalardan birşeye hazmedemediğim bir durumda bir saat içersinde tam bir paket sigara içtiğimi biliyorum. Ne kadar garip oysa ben hayatımda hiç sigara içmeyen biriyim normalde.. Belki de kendimce hıncımı ondan çıkardım ya da kendimden bilemiyorum ama sonuçta çıkarabildim:) ve yaşamıma bundan sonra içmeden devam edeceğime özen göstererek tabi..
-
Cok ama cok zor bir surec bu. Su anda 5 ay bitmek uzere, hala ruyamda iciyorum. Helrhalde bu ciddi olarak 3 birakma denemem ve ilk defa bu kadar uzun surmekte. Nasil oldu; son sigarami cok keyifle ictim ve ertesi gun nikotin bandi, 3 gunluk kullanimdan sonra (tuhaf sey alerji yapti) nikotin sakizina gectim ve artik sabah yataktan kalkip derin nefes alina oksurmuyorum. Ha bu arada simdi de nikotin sakizi bagimlisi oldum. Bunu da birakmayi basarirsam bir baslikta onu da anlatirim. Sevgiler.
-
Sayın karahan ve sayın abrasterö sizi tebrik ederim, sayın Isabell sizin de hic sıgaraya alısmamanızı umıd ederim.
Bende sizgarasız günlere yeni merhaba demiş -eski- bir tiryaki olarak, Hepimize sabırlar diliyorum:) Yalnız biliyorsunuzdur gerçi ama yazayım gene nikotin sakızı ve bandı sigarayı bıraktığınızda alternatif olsa da, her ikisi de sigarayı bırakma amaçlı deil, sigaraya ulaşamadığında insan geçici nikotin gıdası(!!) sağlamaktır ve çoğumuzun bildiği nikotin bandı da zaten denizciler için üretilmişti ilk olarak uzun süre denizde kaldıklarından...
Benim anladığım ve tecrübe ettiğim, tiryaki olduktan sonra sigara içme isteği kesilmiyor uzun süre, ve kişinin iradesi sağlam ise -her insan iradesi aynıdır kanaatimce- içmek istediği halde içmemesi gerektiğini bilerek elini uzatmadığı an bırakmması için bir sebep yok.....
saygılar
(Yaşasın Sigarayı Bırakanlar!!!:):):):)
-
sayın Isabell sizin de hic sıgaraya alısmamanızı umıd ederim.
:) Merak etmeyin Sevgili Cardiffmonster; sadece bir durumdan dolayı böyle bir yöntem uygulamıştım ve o yerde kaldı. Alışmam için bir problem teşkil etmiyor. Çünkü sigarayı gerçekten sevmiyorum:)
Sevgilerle,
-
Çokta kolay bir süreç gibi anlattım ama aslında arkadaşlara katılıyorum çok zor bir süreci varr.
Ben ilk ayımda kızıl geçiriyorum sandım hertarafım kıpkırmızı kabardı.Reaksiyon verdi vücudum ve bana tepki gösterdi.Sonradan konuştuğum dr.arkadaşlar bunun normal olduğunu söyledi.Bu konuda dinlediğim tüm uzmanların ortak görüşü benim bilmeden yaptığım birdenbire bırakmak.Aklı kandırmaya çalışmadan yapmak beynin alışma sürecini kolaylaştırıyor.O dönemlerde bolca otobüse binin sigara içenlerin yanından ayrılmayın koklayın onları.Ben bunları yaparken kendime hep şunu diyordum of be leş gibi kokuyormuşsun be dostum.Kendimi iğrendirip tiksindirdim iyice ve beynime o 10 cm.lik barış çubuğundan daha kuvvetli olduğumu ispat ettim.Bir faydasıda oğullarıma oldu beni örnek aldıklarından 2 oğlumda sigara kullanmıyorlar.Umarım hep böyle olurlar.
Bu konuda diyebileceğim içtiğim 20 yıl boyunca hayatımın en boş işini yapmışım.
-
Eskiden Bütün Dünya adlı bir aylık dergi çıkardı; Readers Digest'in Türkiye versiyonu. Bana göre iyi bir dergiydi de bir ara İngiltere'de pansiyoner olarak kalırken ev sahibi hanım (landlady) tuvalete koyardı Readers Digest'i, ancak orada okunabilir diye.
Bu derginin her sayısında mutlaka bir "Mankafa Poldi" vardı. Karikatürlü bir espri verilirdi. (Yaşı benim gibi ileri olup o dargiyi okuyanlar anımsamıştır şimdi.)
Dergilerden birinde, yaşlıca bir adam Mankaya Poldi ile söyleşmektedir:
«Bakınız Sayın Poldi. Sigaranın zararlı olduğunu söylüyorlar ama hiç de öyle değil. İşte ben sigara içe içe 60 yaşına kadar geldim.»
«Öyle demeyin. Sigara içmeseydiniz şimdi belki 70 yaşında olurdunuz.»
-
Necip Fazıl'ın da hoş bir sözü var, gerçi biraz ikilemli de olsa bir tiryakinin ruh halini açıklayabiliyor:
'Sigarayı çok içmeyin gençler, ki benim yaşıma geldiğinizde bırakmak zorunda kalmayın!!!!'
Not: En temizi hiç içmemek diye eklemek lazım:)
Saygılar
-
Elbette tartışması zor olan bir konudur bu... Eğer bu bir maç ise, kimin galip geleceği önceden belli:
Bir tanıdığım var; tıp doktoru. Bu sigara ile savaşanlardan biri. Ona bir ara bir soru sormuştum; yanıtlayamamıştı. Sonraü bir gün baktım ki elinde birtakım broşürler var dağıtılmak üzere orada burada.
«Şu benim sorum ne oldu? Ona ne deyiceksin?» diye sordum yine.
«Onun yanıtı yok» dedi kaçamağa başvurarak.
Peki neydi bu soru?
Şimdi ben sigarayı birakırsam, aslında pek de sakin biri oluşuma karşın sinirlerim bozçulacak, huysuzlaşacağım. Bunu nasıl çözümleyeceğiz? Bir de psikolojik tedaviye mi girmem gerekecek bundan ötürü? Hem ben bu meretten bayağı keyif alıyorum; hoşuma gidiyor. Niçin benim ahengimi bozmaya çalışıyorsun? Kaldı ki sigarayı bırakınca ister istemez kilo alacağım; bunun kaçarı yok çünkü vagatonik bir bünyem var. Bu nedenle midem de isyan edecek bu yeni duruma. Ardından kilolanacağım için şimdiye kadar hiç karşılaşmamış olduğum yüksek tansiyon ve kalp krizi geçirme riskim artacak. Bunlara karşı ne yapacağız? Demek ki sigarayı bırakmanın yanı sıra bir de özel perhize falan girmem gerekecek, öyle mi?... Bütün bunları yapmak yerine şu sigarayı azaltmayı denesem, hani günde birkaç tane ile yetinsem daha iyi olmaz mı?
İşte bu son soruma «Evet, aslında öyle yaparsan çok iyi olur. Çünkü öteki dediğin sorunlarla karşılaşmazsın. Böylece ne şiş yanar ne kebap.» dedi.
-
benim bu konudaki görüşüm katidir. ben onu bırakmıyorum o beni bırakıncaya kadar.
-
Biraz narsist kişilik yapımdan dolayı bırakabildim ben... Tam olarak bir anda sigarayla aramızdaki sevgi bitti, bir şekilde bana ihanet ettiğini hissettim. Ama aradan geçen 1,5 seneye rağmen hala rüyalarımda ara sıra içiyorum, uyandıktan itibaren 5 dakika kadar da rüyamda içtiğimi anlamayıp kendime kızıyorum iradesizliğim için.
Hiç bırakamayacağımı düşünürdüm çünkü gerçekten çok severek ve keyifle içiyordum sayın SkullG gibi. Sevgi tam olarak bir anda bitti, daha önce düşünülüp karar alınmamış bir durumdu ve günde 1,5 paket sigara ansızın hayatımdan çıkıp gitti. Ancak hala tütünü çok sevdiğim için keyfim oldukça pipolarımı dolduruyorum. Osmanlı usulü çubuklardan bulsam bir tane de onlardan alacağım. Tütünün ne dumanı, ne kokusu rahatsız etmiyor beni; tiryaki dostu bir sigara içmeyenim yani...
-
benim bu konudaki görüşüm katidir. ben onu bırakmıyorum o beni bırakıncaya kadar.
:D aynen benim nescafeme olan aşkım ve bağlılığım gibi.. Onsuz geçirdiğim bir günüm bile yok. Beni ayakta tutan tek varlığım.
-
benim bu konudaki görüşüm katidir. ben onu bırakmıyorum o beni bırakıncaya kadar.
:D aynen benim nescafeme olan aşkım ve bağlılığım gibi.. Onsuz geçirdiğim bir günüm bile yok. Beni ayakta tutan tek varlığım.
Nescafe sizi ayakta tutan tek seyse, sizin ayakta tuttugunuz tek seyin ne oldugunu merak ettim simdi Sn Isabel :)
-
Sayın Veritas'ın anlatımı bir eski anımı zihnime getirdi.
Benim gençliğimde girip çıkmış olduğum işlerin ve uğraşıların haddi hesabı yoktur. Öyle çeşitli ki... Bunlardan biri de tiyatro.
Rahmetli İsmet İnönü bizim oyunlarımızı hiç kaçırmazdı. Biz de ona hep en ön sırada bir yer ayırırdık.
Bir gün oyunumuza rahmetli Hıfzı Oğuz Bekata ile birlikte geldi. Perde arasında söyleşiyor, ikramda bulunuyorduk.
İnönü, fuayedeki sigara dumanından biraz rahatsız olmuştu. Bekata'ya dönerek, «Sen sigarayı bırakmıştın, değil mi Bekata?» diye âdeta sitem yollu sordu.
O da «Evet paşam, iki buçuk yıl oldu.» diye yanıt verdi.
Bunun üzerine İnönü «Ha, anlaşıldı. Henüz bırakmamışsın deyince, Bekata içerledi: «Bıraktım diyorum ya paşam.»
«Yok, yok, bırakmamışsın.» dedi İnönü, «Bak, hâlâ tarihini hatırlıyorsun.»
-
benim bu konudaki görüşüm katidir. ben onu bırakmıyorum o beni bırakıncaya kadar.
:D aynen benim nescafeme olan aşkım ve bağlılığım gibi.. Onsuz geçirdiğim bir günüm bile yok. Beni ayakta tutan tek varlığım.
Nescafe sizi ayakta tutan tek seyse, sizin ayakta tuttugunuz tek seyin ne oldugunu merak ettim simdi Sn Isabel :)
Tabi:) çok merak ettiyseniz söyliyeyim: Hiçbirşey :D
-
Sayın Veritas'ın anlatımı bir eski anımı zihnime getirdi.
Benim gençliğimde girip çıkmış olduğum işlerin ve uğraşıların haddi hesabı yoktur. Öyle çeşitli ki... Bunlardan biri de tiyatro.
Rahmetli İsmet İnönü bizim oyunlarımızı hiç kaçırmazdı. Biz de ona hep en ön sırada bir yer ayırırdık.
Bir gün oyunumuza rahmetli Hıfzı Oğuz Bekata ile birlikte geldi. Perde arasında söyleşiyor, ikramda bulunuyorduk.
İnönü, fuayedeki sigara dumanından biraz rahatsız olmuştu. Bekata'ya dönerek, «Sen sigarayı bırakmıştın, değil mi Bekata?» diye âdeta sitem yollu sordu.
O da «Evet paşam, iki buçuk yıl oldu.» diye yanıt verdi.
Bunun üzerine İnönü «Ha, anlaşıldı. Henüz bırakmamışsın deyince, Bekata içerledi: «Bıraktım diyorum ya paşam.»
«Yok, yok, bırakmamışsın.» dedi İnönü, «Bak, hâlâ tarihini hatırlıyorsun.»
Çok güzel bir anıymış gerçekten =)
-
Bir arkadaşımın dediği gibi "Sigara Bırakılmaz Azaltılır" diyorum ben ;)
-
Siqaranin ne kadar zararli oldugu hakkinda konusmanin luzumu yok bence. Kaldiki siqarani nasil biraka biliriz, bak bu insanin kendi iradesiyle olur ve sagligina kavusur.
-
10 yıldır sigara tiryakisiyim,5 ay önce bıraktım günde 1 paket içerdim,önce azalttım sonra paketi hepten bıraktım ilaçsız,sakızsız nasıl mı?
Çok zor oldu 1 ay başım bulanık gezdim günde 7 tane içtim sonra 3 ve en son haftada 1'e düşürdüm şimdi çok şükür yani öksürük yok yemeklerin tadı var darısı tiryakilerin başına ama halen korkuyorum yeniden başlarım diye..
Saygılarımla..
-
Bu Japonlar Cameli bozsalar dahi yinede iciyorum.Astimim birde ama masallah iyi icerim sigarayi,birakmayada pek hevesli degilim acikcasi. :).Buda kaniti:
(http://img514.imageshack.us/img514/70/cigarettevn8.jpg)
-
Japonlar ve camel hususunda mutabikiz. AmaJT Ortadoğu piyasasını satın almıştı RJnin ürettiği camek bulunabilir. Ama su resim yoldaş abuzittin coklucekene aittir. Forumda sigara yasağı konusuna bakarsanız iki yıl önce yoldaş coklucekenin feda eylemi ile ilgili bildiriyi goreceksinizdir. :)
Saygılarımla
-
10 yıldır sigara tiryakisiyim,5 ay önce bıraktım günde 1 paket içerdim,önce azalttım sonra paketi hepten bıraktım ilaçsız,sakızsız nasıl mı?
Çok zor oldu 1 ay başım bulanık gezdim günde 7 tane içtim sonra 3 ve en son haftada 1'e düşürdüm şimdi çok şükür yani öksürük yok yemeklerin tadı var darısı tiryakilerin başına ama halen korkuyorum yeniden başlarım diye..
Saygılarımla..
Sizi kutlarım Sn amurdad, saglıklı nefes almak, yemeklerın asıl tadlarına doymanın yanında, ınsanların rahatsız oldugu ama genelde söylemedikleri, itici ve rahatsız edici kokudan kurtulmayı da ekliyorum.....
saygılar
-
Sizlerle bu konuda 18.07.2008 tarihinde yazmış olduğum bir denememi paylaşmak istiyorum.
Saygılarımla.
Bu Sigara İçilmez mi?
Bu yazım sigara içmeye başlamak üzere olan kişilere ve hali hazırda sigara içenleredir. Eğer bu gruba dahil değilseniz siz gidin sağlıklı bir şeyler yapın boşuna zaman harcamayın.
Evet yine biz bizeyiz, sigara içeni, içmeyen ne anlar değil mi? Onlar hayatında tanışmamış bu zevkle öyle dışarıdan ahkam kesmesi kolay. Bizi önemsediğini söyleyen insanlar, sigara içmememizi istiyorsunuz ya, aklınızca bize yardım ettiğinizi düşünüyorsunuz ama yanılıyorsunuz. Bizler çok mutluyuz, kimimiz bu sevgiliyle daha çok küçük yaşta tanıştık kimimiz halen tanışma faslındayız . Her kötü günümüzde yanımızda olan kim tabii ki sigara, her iyi günümüzde yanımızda olan kim tabii ki sigara, onun dışında her şey yalan. Hepiniz iyi gün dostusunuz ben kötü günümde bir sigara yaksam ne gelir derdim kalır, ne sevgili özlemim, ne de çocuk hasretim. Her şey yalan olur.
Birçoğunuz işte bu sebeplerle içtiniz sigarayı. Kiminiz doktor kesildi başımıza, bana bir şey olmaz diye ama hastanelerde damarları tıkanan ayakların kesildiğinden haberiniz yoktu. Kiminiz gelir derdinden sıkıldık içtik dedi ama bir yandan bir servet yatırıp sigaraya kendi çocuğunuzun boğazına giren lokmadan sıktınız haberiniz yoktu. Kiminiz zararı bana kime ne dedi ama yanındaki körpecik çocukların her nefeste ciğerleri sizden daha fazla zarar gördü haberiniz yoktu. Kiminiz yaşlılığımda içmem gençliğimde bir şey olmaz dediniz, yirmi yaşındaki körpecik gençlerin suratları ihtiyarların suratlarına benzedi haberiniz yoktu. Kiminiz sevgilisini kırdı geçti, gidip özür dileyeceğinize bir sigara içer her şeyi unuturum dediniz, ama hem kendinizi kandırdınız hem de bu sırada siz o sigarayı içerken sevgiliniz çoktan elinizden gitmişti haberiniz yoktu.
Keşke şöyle bir imkan olsaydı da siz sigara içen arkadaşlarımın ruhları bedenlerinden hiç sigara içmemiş olarak çıksaydı ve sizi şöyle dışarıdan bir gözlemleyebilseydi. Sizin için önemli olmayan belki de burnunuz alıştığı için kokusunu alamadığınız teniniz ne kadar iğrenç kokuyor bir bilseniz. Sakın parfüm sıkmayın bu kokunun üzerine, bu koku geçmez işi daha beter edersiniz. Birde geçin karşınıza iki kelam bir şey konuşun durabiliyor musunuz o ağzın karşısında bir bakın, o koku bildiğiniz kokulara benzemez insanın midesini bulandırır. Hele giysileriniz kokusu tarif bile edilmez. Bana inanmıyormusunuz, haklı olabilirsiniz o zaman lütfen çevrenizde size karşı dürüst olduğuna inandığınız kişilere sorun.
Bu sadece işin koku tarafı ya elleriniz ve dişleriniz üzerindeki katran sarısı lekeler onlar ne olacak, geçer mi sanıyorsun yıkamayla yanılıyorsun. Bırakın kendinizi, etrafınızda yaşayanlara, sevdiklerinize, dostlarınıza, ailenize bu zûlümü etmeye hiç hakkınız yok.
Hadi ruhunla birlikte seni bir ameliyat masasına yerleştirelim. Verdik narkozu sana hiçbir şeyden haberin yok ve biz başladık senin vücudunu incelemeye. Öncelikle öksürük dikkatimizi çekmişti herhalde ciğerlerde bir problem olsa gerek diye düşündük, açtık ki ciğerlerini ne görelim zifiri karanlık buralarda bir yerde pırıl pırıl ciğerler olmalıydı ama yok. Herhalde bundan olsa gerek öksürüğün, iki adım atıp tıkanmaların. Sonra ayaklarına geçelim son günlerde bir ağrı sızı vardı açtık baktık ki ayaklarına tıkanmış damarların , çatlamaya başlamış hatta bu çatlamalar deri üzerine çıkmış az kalmış kesilmesine bacağının. Sonra seni dikelim dedik daha fazla vücudunu araştırmaya gücümüz yetmedi sen görmedim dersen şayet internet elinin altında bak bakalım sigarının vücuduna zararlarını senin miğden kaldıracakmı.
Sonra ruhunla senin cebine girdik baktık ki zaten geçim sıkıntısı var, birde yetmiyormuş gibi her gün iki paket sigara için azalan 10 ytl ‘ye yakın para. Bırak geçim sıkıntısını yemek yiyip içeceğine, arkadaşınla sinemaya gideceğine, çocuğuna oyuncak alacağına, eşine bir demet çiçek alacağına sen gitmişsin yine iki paket sigara almışsın, ya gece biterse açıkta kalırsam diye.
Hayat tabii ki senin hayatın eğer yukarıda yazmış olduklarım senin kârına ise ben bir düşmanım. Sen bildiğin gibi yaşamaya içmeye devam et hayat kısa değil mi zaten bir varmış bir yokmuş misali. Düşün ki yıllarını aynı yastıkta geçirdiğin karından, daha sana çok yıllar ihtiyacı olacak gözlerinin içine bakınca her şeyi unuttuğun bebeğinden, kızından, oğlundan, seni doğuran bu yaşlara getiren canını istediğinde gözünü kırpmadan veren sana her daim kötülük gelmesin diye göğsünü siper etmiş annenden, babandan, her başın sıkıştığında gidip dertleştiğin dostundan, sadece birkaç dakikalığına zevk diye içtiğin ölüme tercih ediyorsan yine sen bilirsin kardeşim öl gitsin. Sen en doğrusunu bilirsin.
Aynı zamanda dediğim gibi bu yazı sigara içenler ve içmeyi düşünenler kadar mantığı olup düşünebilenler içindir de. Lütfen hem kendinize hem de sizi sevenlere bu kötülüğü yapmaya bir dur deyin. Yaşınız ne olursa olsun ne kadar süreden beri içerseniz için geç kalmış sayılmazsınız. Kırın o sigara kutularını, söndürün yanan sigaraları. Bu işi ya şimdi yapacaksın yada bir daha asla yapamayacaksın, içinizdeki sizi kandırmaya çalışan hiçbir sese kulak vermeyin.
Kendine güven, sigaraya içmeyen milyonlarca sağlıklı kişi gibi sende yaşayabilirsin yeterki buna inan. Daha ölmediysen her zaman bir geri dönüş vardır.
Haydi sigarasız, sağlıcakla kalın, kendinize iyi davranın.
-
Sakiz kullanmistim daha once ama hic bir seye yaramiyor arkadaslar, bosyere para verip almayin tavsiye etmem
-
Yılın en çok tartışılacak sağlık haberi
"Sigara içenlerin IQ'su daha düşük"
24.02.2010 12:23
Reuters'tan yılın en tartışılacak sağlık haberi! Sigara içenlerin IQ'su daha düşük... Günde 1 paket ya da daha fazla sigara içen kişilerin zeka seviyesi içmeyenlere oranla 7.5 puan daha düşük çıktı...
Bir insan ne kadar çok sigara içiyorsa IQ seviyesi de o kadar düşük oluyor...
İsrail'de araştırmaya konu olan 20 bin kişilik grubun içinde;
> Sigara içmeyenlerin IQ ortalaması: 101
> Sigara içenlerin IQ ortalaması: 94
> Günde 1-5 sigara içenlerin IQ ortalaması: 98
> Sigaraya 18'inden sonra başlayanların IQ ortalaması: 97
> Günde 1 paket ya da daha fazla sigara içenlerin IQ ortalaması: 90
Uzmanların tavsiyesi: düşük IQ seviyesine sahip kişiler okul çağlarında belirlensin, bunlar sigaraya başlamaya en yatkın kişiler olacağı için sigaranın zararlarını anlatan kampanyalar özellikle bu kişiler üzerine yoğunlaşsın.
İsrail'de yaklaşık 20.000 asker üzerinde yapılan araştırmalar sigara içenlerin IQ'larının sigara içmeyenlere oranla daha düşük olduğunu ortaya koydu. Ayrıca araştırmaya göre kişi ne kadar çok sigara içerse IQ'su o kadar düşük oluyor. Tel Hashomer'de bulunan Sheba Sağlık Merkezi'nde yapılan araştırmada günde bir paket içen gençlerin IQ'larının sigara içmeyenlerden ortalama 7.5 puan daha az olduğu belirtilirken zihinsel ve davranışsal sorunları olan kişilerin sigaraya sarılmasının önemli bir neden olduğunun altı çizildi. 18 yaşındaki 20.211 kişiyi inceleyen Dr. Mark Weiser'a göre bu kişiler sigaranın zararlarının anlatıldığı kampanyalarda ana hedef kitlesi olarak alınmalı.
Işık ve Sevgi İle Kalın.......
-
Sayın Oasis;
IQ düşüklüğünün bilimsel olarak bir açıklamasıda olabilir. Malum, öğrenme beyinde oksijen giderken daha hızlı oluyor. Beyine giden oksijen miktarı öğrenmede direkt etkili. Örneğin burnu tıkalı olan ve sağlıklı nefes alamayan bir insanında diğer insanlara göre IQ' su düşük çıkabilir. Ancak sonuç olarak ben testin doğruluğuna inanıyorum.
Bu arada kendimden de örnek vermek isterim. Üniversiteye başlayana dek bir tek sigara dahi sürmemiştim ağzıma. Daha sonra tüm markaları denemek suretiyle hiç bir lezzet almama rağmen bir markayla başladım sigaraya. Uzun yıllar günde 2 bazen 2,5 paket sigara tükettim. 1,5 yıl kadar önce bıraktım. Zaten spor yapardım ancak bıraktıktan sonra düzenli olarak her gün 1,5 saat kardiyo şeklinde (ağırlıksız) spor yapmaya başladım. Cildim güzelleşti, vücudumdaki C vitamini artık yok edilmediğinden günün sonunda artık yorulmaz oldum. Fiziğim güzelleşti, kendime güvenim arttı :)
Saygı ve sevgilerimle,
-
Sayın forum uyeleri merhabalar,
Konu başlığını gorunce ilgimi çekti izninizle bende birsey soylemek istedim belki bir katkım olur..
Ben sigarayı bırakmış ve 2 yıl icmemis olan biri olarak sunu gordum hersey kafada biter diye bir soz varya bu dogru..bir sebepten ötürü sigarayı birakmam gerekti gunde 2 paket icerken bir gunde bıraktım.. ve yerine sakiz cignemeye basladim 2 yil sonra sakizdan sikildigim gun yine sigaraya sarildim.
Sizlere tavsiyem,
1. Kesin kararliysaniz isi kafanizda bitirin sanki hic icmemis gibi unutun.. saat, gun saymayin cunku bilinc alti zamana sartlandigi zaman geçici oluyor ( ornek orucluyken old. Gibi)
2.yerine sakız veya başka birsey koyunca sigaranın ilamesi olarak düşünmeyin ben bu hatayı yaptım 2 yıl sonra sakızı bırakıp sigaraya başladım.cunku sigara icmemek icin sakız cignedigimi bilincalti sartlamisti.
3.kendinize bir hedef koyun mesela kumbara alın birikmis para sizi motive ediyor.
Herkese saygı ve sevgilerimle..
-
Sigarayı bırakmak için bir nedene ve ya zorlamaya ihtiyacımız var. Misal ben daha kendimde bu nedeni ve ya zorlamayı bulamadım. Evlenirsem ve eşim sigara içmezse, ve ya çocuğum olursa belki o zaman bırakabilirim gibi geliyor.
Umarım yakın zamanda bırakırım.
-
İçmiyecem dediğin an içmiyeceksin başka yolu yok , ben bırakırken 3 gün arka arkaya oruç tuttum ve bıraktım yaklaşık 10 sene içmedim yeniden içmeye başladım .Dediğim gibi beyinde iş bitiyor ...
Saygılar