Az Uyuyup Zinde Kalan İnsanlar

[burakc]

Uyku saatinin kişiden kişiye göre değiştiği ve bu saatin genetik özelliklerden kaynaklandığını açıklayan bir makale.

Tabi uyumanın verimliliği de çok önemli.

Sizler günde ortalama kaç saat uyuyarak kendinizi iyi hissediyorsunuz ?

http://www.bbc.com/turkce/haberler/2015/07/150708_vert_fut_az_uyku?ocid=socialflow_facebook

[Risus]

Ortalama 4-6 saat arası yetiyor ve genelde bu süre 6 saat oluyor ancak 4'e düşürmek istiyorum. 4 saat uyku ve 20 saat uyanıklıkla hayatımda çok şeyi yapabileceğimi düşünüyorum.

[ruzber]

6 saatten az uyumussam gün içinde verimim düşüyor...

[hyperbolic metamaterial]

geceleri hiç uyuyamıyorum.malum tatil sebebiyle de iyice zıvanadan çıktım.gün içinde çok çalışıyorum,geceleri de deliksiz uyuyabiliyorum.ancak onun dışındaki boşluklarda gündüzlreri sevmiyorum,gecenin sakinliğinde çalışıyorum,gökyüzünün ağarmasını izliyorum,sonra sabaha karşı uyuyorum,saat 3 gibi kalkıp kahvaltı edip rutin hayatıma geri dönüyorum.ömrün kısalığı karşısında bu yaptrığımın delilik olduğunun farkındayım  ancak reelde o kadar boş beleş kişiyle yaşamak bir hayli can sıkıcı oluyor.belki de yaşamımı rölantiye alıyorum geceleri.